Sprint - Haies
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Une école de course variée et efficace comprend de nombreux exercices de coordination des bras et des jambes et nécessite une bonne position du tronc. ... -
Départ : Accélération, vitesse et fréquence
Ce recueil d'exercices se concentre d'une part sur les phases de départ et d'accélération, et d'autre part sur la vitesse de course et la fréquence des ... -
Haies : Acquérir une technique correcte
Ce recueil propose une sélection d'exercices spécifiques à la course de haies pouvant être facilement adaptés selon l'âge et le niveau des athlètes." -
Stabilisation : Une étape indispensable
Les exercices de stabilisation appartiennent à chaque programme d'entraînement de la course. Ils doivent solliciter tous les groupes musculaires de manière ...